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ダイエットで失敗してしまうのは…明石市西新町ダイエット専門アイエステサロン
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2021/09/16
L ダイエット食習慣
ダイエットに失敗してしまう…
思うような結果を得ることができないと、悩んでいませんか?
もっと結果が出れば、続けることもできることが、
結果が見えないから諦めてしまう…そんなこともあると思います。
明石市西新町ダイエット専門
アイエステサロンのともこです。
ダイエットに失敗する人の多くは、
自分が何を食べているのか分からないという人。
栄養バランスは、何を食べているか分からないと、
考えることができません。
加工食品は、見た目では
何から作られているのか
分からない。
でも、解決する答えが、あるんです♪
加工食品を購入する際のポイントは、
パッケージの表側のキャッチフレーズなんかよりも、
裏側の原材料や成分表示を見ること。
「本当に食べているもの」を知ることで、
なんで太ってしまったのか分かってきます(*^^*)
例えば、ショートニングに代表される植物性油脂、
血糖値を急激に上げる精製糖や、果糖ブドウ糖液糖、
アスパルテールのような人工甘味料、
合成着色料、保存料、
さまざまな情報を得ることができます。
なるべく、本来の素材そのままの形に近い食べ物をオススメしていますが、
加工食品を全く使わないわけにもいかないでしょう。ですから、裏面を見て、確認しましょう。
きっと、パッケージの言葉より、
真実に気が付く機会が増えることでしょう。
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