CATEGORY
何を食べたらいいのか分からない…明石市西新町ダイエット専門アイエステサロン
本当は何を食べたらいいのだろう、と悩んでいませんか?
明石市西新町ダイエット専門
アイエステサロンのともこです。
初回のカウンセリングの際には、
朝、昼、晩の現在のお食事についてもお話を伺っています。
ちょうど先日のお客さまとの会話をシェアしたいと思います。
Aさん 20代後半。体重は標準。
太ももの張り感。お尻が大きい。と
体重より見た目が気になる、とお越しくださいました。
朝)食パン1枚、ジャム、牛乳
昼)ウインナー2本、冷凍野菜(ほうれん草)。お米は無し
夜)スパゲティー
時間があればお菓子を食べてしまう。
お菓子がやめられない。
さて、問題です(*^^*)
なぜお菓子が食べたくなるのか。
その原因がお食事の内容から読み取れることがあるのですが、
なぜだかわかりますか??
Aさん:栄養が足りていないから…?
正解です♪栄養不足によって、脳からは、
「もっと食べて~」と指令が出ます。
その指令に従って、アイスやお菓子。
手っ取り早くエネルギーを摂ってしまいます。
本来、その指令は「必要な栄養素を摂って欲しい」という内容なので、
アイス、お菓子ではその指令が止まることは無く
「もっと食べてー」と、また何かを欲してしまします。
そして、甘いもの(砂糖)には、
また食べてくなる作用がありますので、
ついつい、が続いてしまいます。
もし、30代、40代でもこの食生活をされていた場合には
基礎代謝が年齢以上に落ち、どんどん太りやすい体質になりがちです。
その初期症状として、身体が冷えやすい。
Aさんもすでに冷えがひどいとおっしゃっていました。
栄養バランスを整えて、
必要な熱量を適切にとることで、
基礎代謝を落とさず、食べても代謝ができる身体づくりを
していくことができます。
一時的に痩せることよりも、
大切なことは健康であり続けること。
長期的目線で今の食習慣を見直していきませんか?
痩身の施術の際にも
お食事のカウンセリングをさせて頂いています(^^
まずは、お気軽にご相談下さい。
◇ ◇
明石市西新町
健康ダイエット専門
アイエステサロン
LINEよりご予約も可能です↓
LINE@のQRはこちら
NEW
-
query_builder 2025/05/03
-
【30代】産後ダイエット成功♪とても嬉しいです!ダイエット専門アイエステサロン
query_builder 2025/04/02 -
【20代】ブライダルダイエット成功♪ドレスが2サイズダウン☆明石市痩身ダイエット専門
query_builder 2025/03/01 -
諦めていたダイエットが現実に!叶えた自信と美body☆明石市ダイエット専門アイエステサロン
query_builder 2025/02/01 -
謹賀新年☆正月太りは早めの対策を♪ダイエットでの感動◎明石市ダイエット専門アイエステサロン
query_builder 2025/01/05
CATEGORY
ARCHIVE
- 2025/051
- 2025/041
- 2025/031
- 2025/021
- 2025/011
- 2024/121
- 2024/101
- 2024/091
- 2024/081
- 2024/072
- 2024/041
- 2024/021
- 2023/111
- 2023/101
- 2023/081
- 2023/071
- 2023/061
- 2023/041
- 2023/031
- 2023/022
- 2023/011
- 2022/122
- 2022/112
- 2022/092
- 2022/081
- 2022/072
- 2022/061
- 2022/054
- 2022/044
- 2022/038
- 2022/025
- 2022/017
- 2021/1210
- 2021/118
- 2021/1010
- 2021/0915
- 2021/087
- 2021/0712
- 2021/068
- 2021/0510
- 2021/042
- 2021/038
- 2021/024
- 2021/0110
- 2020/1219
- 2020/1117
- 2020/1019
- 2020/0919
- 2019/101
- 2019/091