明石市でダイエットを始めるならダイエット専門アイエステサロン♪西新町駅徒歩4分

query_builder 2021/05/13
ダイエット食習慣
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明石市西新町駅チカ、

ダイエット専門プライベートサロン

Ai estsalon (アイエステサロン)です(*´▽`*)


いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


今日は、ダイエットを楽しむコツをお話したいと思います♪


ダイエットって、我慢、辛抱、辛い…そんなイメージをお持ちではありませんか??


もしそのイメージをお持ちでしたら、

かなり頑張ってダイエットされてこられたことでしょう(^^)


アイエステサロンでお伝えしているのは、

ダイエットの方法はもちろん、楽しめる意識の持ち方もお伝えしています。


我慢、我慢で痩せた後は、その反動でリバウンドしやすくなります。

リバウンドとは、ただ体重が増えるだけではなく、もとより痩せにくい状態になっていくことでもあります。


ストレスを軽減して、痩せることが基本です。




Q

え~~だからって、

お菓子も食べたいし、アルコールも飲みたいし、

そんな生活を繰り返していたらだめですよね。

お菓子は我慢じゃないの??


A 

お菓子はストレス発散したり、リフレッシュになることもありますよね?ダメ、我慢ではなく、選択する思考癖を試してみましょう。


あなたは、どうなりたいのですか?

(痩せたい、あと2㎏体重を落としたい…など)


では、そのために最善の方法を選択していきます。


食べるも、食べないも選ぶのは、自由なんです(*^_^*)

選ぶ自由があること、決断は自分次第。


そう思うと、少し気が楽に、なりませんか?


自分で選んだことは、案外すんなり受け入れれるものです。


いままでは意識なく、お菓子やお酒を手に取られていてただけの可能性が高く、意識を変えることで、我慢から卒業できます。


新しい視点を入れることで、

感じ方が変わります。


一人で頑張ってもダメな時は、

新しい視点で毎日を見直してみましょう(*´▽`*)


いつでも、ご相談お待ちしております。



明石市西新町ダイエット専門

Ai estsalon (アイエステサロン)


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