糖質オフ・カロリーオフだからって本当にそれいいの？西宮市ダイエットサロン

2020/10/20

L ダイエット食習慣

糖質オフ、カロリーオフ、

表記されているものが多いのですが、

ちょっと待ってください！！

西宮市甲子園口ダイエットサロン

Ai　estsalon　

間食に、チーズケーキを食べたんです。

でもこれ、糖質オフだから。って…

そんな日常を送っていませんか？

糖質オフ、カロリーオフだから、

＝太らない

では、ありませんよ！

＊　　　　　＊

「健康増進法」では、食品において健康や栄養に関する表示を行える制度として、「特定保健用食品」「特別用途食品」（第２６条）、「栄養機能食品」（第３１条）、「栄養成分表示」（第３１条）より。

◎カロリーオフ：食品１００ｇあたり４０ｋｃａｌ以下（一般に飲用の液体では１００ｍｌあたり２０ｋｃａｌ以下）と定められています。

＊　　　　　＊

カロリーオフと表記していても、

40kcal入っているって、見てびっくりしませんか？

それでもオフなんです。

その他表記は…

◎カロリーゼロ：食品１００ｇあたり５ｋｃａｌ以下（一般に飲用の液体では１００ｍｌあたり５ｋｃａｌ以下）

◎糖質（炭水化物から食物繊維を除いたものの総称）の場合、
　「糖質ゼロ」：食品１００ｇあたり０．５ｇ以下（一般に飲用の液体では１００ｍｌあたり０．５ｇ以下）
　「糖質オフ」：食品１００ｇあたり５ｇ以下（一般に飲用の液体では１００ｍｌあたり２．５ｇ以下）
と定められています。

＊　　　　　＊

他にも、ダイエットにはおススメしない要因もあります。

まずは本当に、

この一口が身体のためになっているのか？

根本をしっかり意識して食べ物と付き合っていきたいですね(*^^*)

一覧に戻る

糖質オフ・カロリーオフだからって本当にそれいいの？西宮市ダイエットサロン | L ダイエット食習慣 | 痩せやすい食生活方法なども積極的に発信し明石にて皆様のダイエットを全力で応援