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糖質オフ・カロリーオフだからって本当にそれいいの?西宮市ダイエットサロン
糖質オフ、カロリーオフ、
表記されているものが多いのですが、
ちょっと待ってください!!
西宮市甲子園口ダイエットサロン
Ai estsalon
間食に、チーズケーキを食べたんです。
でもこれ、糖質オフだから。って…
そんな日常を送っていませんか?
糖質オフ、カロリーオフだから、
=太らない
では、ありませんよ!
* *
「健康増進法」では、食品において健康や栄養に関する表示を行える制度として、「特定保健用食品」「特別用途食品」(第26条)、「栄養機能食品」(第31条)、「栄養成分表示」(第31条)より。
◎カロリーオフ:食品100gあたり40kcal以下(一般に飲用の液体では100mlあたり20kcal以下)と定められています。
* *
カロリーオフと表記していても、
40kcal入っているって、見てびっくりしませんか?
それでもオフなんです。
その他表記は…
◎カロリーゼロ:食品100gあたり5kcal以下(一般に飲用の液体では100mlあたり5kcal以下)
◎糖質(炭水化物から食物繊維を除いたものの総称)の場合、
「糖質ゼロ」:食品100gあたり0.5g以下(一般に飲用の液体では100mlあたり0.5g以下)
「糖質オフ」:食品100gあたり5g以下(一般に飲用の液体では100mlあたり2.5g以下)
と定められています。
* *
他にも、ダイエットにはおススメしない要因もあります。
まずは本当に、
この一口が身体のためになっているのか?
根本をしっかり意識して食べ物と付き合っていきたいですね(*^^*)
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