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痩せ習慣作り、健康的で若々しい身体を。明石市西新町ダイエット専門アイエステサロン

query_builder 2021/07/12
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痩せ習慣と、太る習慣。

あなたはどちらの割合のほうが多いでしょうか??


明石市西新町ダイエット専門アイエステサロンのともこです。


「〇〇ダイエットのように、これで痩せます」

そんな情報や商品もたくさんありますが、

痩せた後に、その状態が維持できて、ダイエットの成功ではないでしょうか?


「何気ない一口が肥満への元」


ちょっと、心が痛い言葉かもしれませんが、、

太る傾向のある人の共通思考というのがあります。


例えば、言い訳が多い…

もったいないから。余っていたから。時間がないから、etc



今日は、今日からできる痩せ習慣♪

すごく簡単なことです(*^-^*)


1枚目の写真のように、

「豆腐プリン」とみると、

とてもヘルシーなのかな。

太りにくいのかな、と思いませんか?


キャッチコピーにとらわれず、

自身の目で現実をみてみましょう♪


ちらっと裏面、、





原材料をチェックしてみますと、


加糖練乳・砂糖・豆乳・ホイップクリーム


そしてこの記載の順番が、原材料の多い順。

つまり、糖質が多く、プラス、豆乳、ホイップ。


太る要素のものが多いですね…(^^;


ホッと癒しに甘いものが欲しい時にいいかもしれませんが、


痩せたいときに、私はこのチョイスをしませんね。


ちょっとしたことですが、

原材料をみてイメージする癖をつけておくと、

余計なものに手を出さなくていいようになります。


原材料を見たときに、

できる限り、シンプルで

何からできるか、イメージできるものを選ばれることが

おススメです♪


このちょっとした習慣をつけることで、

スーパーでのお買い物に新しい楽しみができるかもしれません(*^-^*)



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◇     ◇


明石市西新町

健康ダイエット専門

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