痩せたい!健康のためにも、好きなことをするためにも。明石市西新町ダイエット専門アイエステサロン
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2022/05/23
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梅雨時期のダイエット対策。明石市西新町ダイエット専門アイエステサロン
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2021/05/18
ブログ
梅雨、湿気を感じるようになってきていますが、
体調のお変わりはございませんか？
明石市西新町ダイエット専門
アイエステサロンのともこです。
湿度が上がるこの季節
身体も水分を溜め込みやすくなります。
そのため、
むくみ、だるさ、頭痛、食欲不振と言った
症状も起こりやすくなります。
過度な湿度が胃腸を弱らせるとも言われ、
食欲不振や消化不良が多くなりがちです。
対処法として、
デトックス、排出をよくすることになります。
豆、うり、海藻は
体内の水の巡りをよくすると考えられています。
巡りをよく、スッキリしたいなら、
セルバンクラッシュ（痩身施術）も最強です。
あと、太陽が少しでも顔を出したら、
日光浴も大切です♪
身体は、太陽を浴びることで、セロトニンを生成します。
セロトニン（別名 しあわせホルモンともいわれます）が
不足することで、睡眠の質を悪化、睡眠不足になりやすいからです。
疲労感・無気力症状を感じていたら
睡眠不足や質を見直しましょう。
そして、ダイエットの面からみても、
睡眠不足は、
食欲増進ホルモンを増加させて、
満腹ホルモンを減少させます。
つまり、
なんか、食べたい～。
食べても、満足できない(>_<)
この時期ならではの対策も取り入れながら、
うまく過ごしていきましょう^^
※本日のInstagramのストーリーに
同じ内容を書かせていただいています。
Instagram、日々更新しています。
☆ ☆
明石市西新町ダイエット専門
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