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梅雨時期のダイエット対策。明石市西新町ダイエット専門アイエステサロン

query_builder 2021/05/18
ブログ
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梅雨、湿気を感じるようになってきていますが、

体調のお変わりはございませんか？


明石市西新町ダイエット専門

アイエステサロンのともこです。


湿度が上がるこの季節

身体も水分を溜め込みやすくなります。


そのため、

むくみ、だるさ、頭痛、食欲不振と言った

症状も起こりやすくなります。


過度な湿度が胃腸を弱らせるとも言われ、

食欲不振や消化不良が多くなりがちです。


対処法として、

デトックス、排出をよくすることになります。


豆、うり、海藻は

体内の水の巡りをよくすると考えられています。


巡りをよく、スッキリしたいなら、

セルバンクラッシュ（痩身施術）も最強です。



あと、太陽が少しでも顔を出したら、

日光浴も大切です♪


身体は、太陽を浴びることで、セロトニンを生成します。


セロトニン（別名　しあわせホルモンともいわれます）が

不足することで、睡眠の質を悪化、睡眠不足になりやすいからです。


疲労感・無気力症状を感じていたら

睡眠不足や質を見直しましょう。






そして、ダイエットの面からみても、

睡眠不足は、

食欲増進ホルモンを増加させて、

満腹ホルモンを減少させます。


つまり、

なんか、食べたい～。

食べても、満足できない(>_<)


この時期ならではの対策も取り入れながら、

うまく過ごしていきましょう^^


※本日のInstagramのストーリーに

同じ内容を書かせていただいています。

Instagram、日々更新しています。


☆　　　　☆

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